Как выбрать эллиптический тренажер для дома
Виды тренажеров
Добиться положительного результата можно только при правильном выполнении упражнений. Это возможно в случае выбора подходящего тренажера с определенным списком программ. По системе нагрузки и принципу действия, все эпилептические устройства подразделяются на:
- магнитно-механические;
- магнитные;
- электромагнитные;
- аэромагнитные.
Магнитно-механические тренажеры работают от магнита, маховик приводится в действие за счет его работы. Чем ближе расположен магнит, тем выше уровень сопротивления. Это означает, что работа на таких устройствах требует больших усилий. Механические тренажеры функционируют без подключения к электрической сети и считаются самыми бюджетными.
Магнитные устройства, оснащенные электронной регулировкой, работают посредством электронной консоли. Для приведения тренажера в действие необходимо подключение сети и встроенного компьютера.
Электромагнитная система приводится в действие по принципу индукции. Во время работы меняется магнитное поле, которое воздействует на маховик. Нагрузка регулируется за счет электрического привода. Системы установленного типа характеризуются высокой надежностью и многофункциональностью.
Аэромагнитные тренажеры отличаются наличием встроенного генератора. Во время активного вращения маховика, образуется энергия, которая и запускает в действие всю систему. Указанный тип устройства очень практичный и удобный в использовании, но по ценовой категории значительно опережает другие разновидности тренажеров.
Наличие определенной системы нагрузки – не единственное отличие между всеми моделями. Эллиптические механизмы отличаются по встроенному приводу, он бывает передним и задним. В первом случае, маховик (двигательная часть) расположен сзади педалей, во втором варианте – располагается перед педалями. Обновленные модели поставляются с центральным и боковым приводом.
При выборе устройства, необходимо учитывать тип встроенной системы. От указанного параметра зависит удобство использования и простота в процессе эксплуатации.
На что обратить внимание при выборе
Эллиптические тренажеры, как и другие виды спортивных устройств, подбираются согласно техническим характеристикам. Правильный подбор основных параметров позволяет получить спортивный инвентарь, отвечающий потребностям потенциального клиента.
При выборе устройства, особое внимание стоит уделить следующим параметрам:
- габариты. Большинство тренажеров характеризуется крупным размером. Для занятий в фитнес-зале – это приемлемый параметр, в случае приобретения устройства для домашних тренировок потребуется более компактная модель;
- уровень шума. Современные модели практически бесшумные. На уровень шума влияет плавность хода конструкции;
- принципы биомеханики. Весьма интересный параметр, от его «правильности», будет зависеть конечный результат. Движения во время тренировки должны быть естественными, за этот процесс и отвечают принципы биомеханики. Этот параметр необходимо учитывать в том случае, если человек занимается самостоятельно. Правильный выбор принципа биомеханики позволит избежать травм;
- вес. При выборе указанного параметра, учитывается не общий вес самого устройства, а максимальная масса тела человека. Специалисты рекомендуют подбирать тренажеры «на вырост», с накидкой в 10-15 кг;
- устойчивость. Это ключевой параметр безопасности. Шаткая конструкция способна упасть или привести к неправильному распределению нагрузки, что в обоих случаях чревато травмами;
- расположение педалей. Конструкции различаются по уровню крепления педалей. При выборе, необходимо понимать, что чем ниже расположены педали, тем удобнее пользоваться тренажером. Особое внимание уделяется расстоянию между ними, оно должна быть усредненным. Минимальное расстояние дает сильную нагрузку на бедра и спину;
- покрытие педалей. Фактор не менее важный. Покрытие не должно быть скользящим, в противном случае сохраняется высокая вероятность получения серьезной травмы во время движения;
- рукояти. Особых «показаний» нет, главное, чтобы клиенту было удобно держаться. Перед покупкой рекомендуется протестировать устройство;
- длина шага. Установленный показатель способен регулироваться и достигать до 90 см. Специалисты рекомендуют выбирать модели с возможностью регулировки, что будет удобно для каждого члена семьи;
- вес двигательного элемента (маховика). Чем выше этот параметр, тем более плавно и бесшумно работает тренажер. Согласно проведенным исследованиям, оптимальная масса маховика составляет 8 кг;
- наличие дисплея. Это не ключевой параметр, но его наличие позволяет отслеживать уровень нагрузки, время занятия и количество сожжённых калорий.
Не показательным параметром выступает дизайн. Его можно подобрать под интерьер квартиры, фитнес зала и любого другого помещения. Вопрос внешнего вида – последнее, на что стоит обращать внимание. Устройство, в первую очередь, должно быть безопасным и эффективным.
Ключевые достоинства
Каждое спортивное устройство характеризуется определенными достоинствами. Так, переоценить пользу эллиптического тренажера, невозможно. История появления устройства начинается в 1988 году. На тот момент это был обычный орбитрек или эллипсоид, с минимальным количеством функций и простыми характеристиками.
На сегодняшний день эллиптический тренажер – это полноценное устройство, способное привести в порядок все тело. Ключевым достоинством выступает отсутствие противопоказаний. Заниматься на эллипсоиде могут все лица, даже при наличии суставных заболеваний. Более того, при создании тренажера, производители старались воспроизвести устройство, способное полностью имитировать ходьбу человека.
Эллипсоид часто используется в реабилитационных центрах при повреждении опорно-двигательного аппарата. Он прекрасно имитирует ходьбу, но при этом не оказывает негативное воздействие на больные суставы.
Дополнительные достоинства конструкции:
- задействование максимального количества мышц тела;
- укрепление сердечной мышцы;
- разработка всего тела;
- восстановление опорно-двигательного аппарата;
- снижение массы тела.
Эллипсоид является официальным тренажером для работы над проблемами опорно-двигательного аппарата. Он включен в список реабилитационных мероприятий в большинстве центров.
Функции и дополнительные опции
Эллиптический тренажер выполняет одновременно несколько функций. Его свободно используют как в условиях спортивного зала, так и для тренировок дома. Регулярные занятия направлены на укрепление мышечного скелета и сжигание жира. Большинство современных моделей эллипсоидов оснащено дополнительными функциями, которые можно выбирать перед началом тренировки. К их числу относят:
- кардио-тренировку;
- снижение массы тела;
- укрепление мышечного корсета;
- восхождение на холм и т.д.
Количество функций или программ, способно варьироваться в зависимости от выбранной модели тренажера. В продвинутых вариантах можно самостоятельно создавать индивидуальные программы или вручную настраивать тренировки.
Обновленные эллипсоиды способы автоматически регулировать нагрузку, которая подходит под тот или иной тип подготовки человека. Наличие автоматизированной системы позволяет задать оптимальную программу, исключающую нагрузки в ущерб здоровью.
Вспомогательные функции
Вспомогательные функции являются встроенными, их количество зависит от уровня выбранной модели эллипсоида. К дополнительным опциям относят:
- наличие системы обдува (вентилятора);
- наличие подстаканника;
- наличие разъема для подключения плеера;
- наличие динамиков;
- возможность настройки проигрывателя;
- наличие держателя для мобильного устройства.
При выборе подходящей конструкции, необходимо учитывать и вспомогательные функции. Они способы облегчить процесс тренировки и сделать его более комфортным.
Стоимость эллиптических тренажеров
Цена эллипсоида формируется с учетом установленной системы, привода, количества программ, дополнительных опций и фирмы-производителя. На современном рынке представлены тысячи моделей, способные удовлетворить потребностям рядового покупателя:
- эллипсоиды с магнитной системой на механике. Считаются бюджетными моделями, их стоимость не превышает 11 000 рублей;
- эллипсоиды с магнитной системой и встроенным электрическим приводом. Конструкция данного типа практична и удобна, работает за счет подключения к сети. Стоимость варьируется в пределах 30 000 – 100 000 рублей. Некоторые модели стоят гораздо выше;
- электромагнитные эллипсоиды не отличаются высокой стоимостью. Цена варьируется в пределах 20 000 рублей. Но при выборе моделей из премиум сегмента, можно подобрать тренажер и за 1 000 000 рублей. В указанном направлении нет крайней ценовой точки;
- аэромагнитные эллипсоиды по своим параметрам и стоимости занимают среднюю позицию. Цена устройства не выходит за пределы 50 000 рублей.
Перейти в каталог эллиптических тренажеров
Перед выбором тренажера, необходимо определиться с его основным назначением, подобрать подходящие параметры и только потом ориентироваться на стоимость.
- Комментарии
